剖腹产月子餐_苏州月子餐_佳护母婴

产后第五天的食补方案

产后第五天的新妈妈的排除恶露的黄金时期，到产后第五天，月子餐培训价格，产前水肿以及身体的多余水分也会在此时排出，为了补充新妈妈的在生产的过程中的大量的消耗，饮食应富于营养及足够的热量。

产后第五天推荐食材

l 8:00  红豆粥  清炒鸡蛋

l 10:00  蜂蜜牛奶芝麻饮  小饼干

l 12:00  皮蛋瘦肉粥  米酒蒸螃蟹  米饭

l 15:00  木瓜粥  猕猴桃  

l 18:00  鲜面条卧蛋  白菜炖豆腐  拌猪肝  

l 22:00  百合莲子绿豆粥

l 全豆豆浆

产后体虚的饮食调理策略

分类：1.产后气虚2.产后血虚3.产后阴虚 4.产后阳虚 5.产后气郁 6.产后血瘀

1.产后气虚的表现

气虚体质的新妈妈是因为分娩时体力消耗的过度所致。由于新妈妈在怀孕、生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，剖腹产月子餐，导致新妈妈机能下降，较易出现乏力、盗汉、眩晕等症状。

产后气虚的新妈妈形体消瘦或偏胖，体倦乏力，苏州月子餐，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现的更严重，月子餐*，严重的除了几种症状加重之外，还伴有气短、懒言、咳嗽无力、食少腹胀、脱肛、子宫脱垂、心悸怔椶、精神*、腰膝痿软、小便频多。

2.**食材

牛肉、猪肚、黄鱼、糯米、熟地

1. *建议：产后气虚的新妈妈可以适当的做一些运动补气养气。

屈肘上举、荡腿

2. 调养茶饮

黄芪茶：生黄芪一两，大枣10个